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2011年7月13日 (水)

プログラムメモmemobaby(完成版)

7月26日のフル版ですmemo

Aパート

1、
左足を左へ一歩+右肩を左へねじって入れる
→右足を左前へクロス+左手パッチン
→右足を戻す+右手を左下へパンチ
→上体移動しながら右手を右下へパンチ
→両足ステップで右へ移動(左足、右足、で足は開いた状態)
→右足を左へ引きずりながら、右手を頭タッチ
→半回転しながら、右足、左足で2カウント

cat左を向いて踊る感覚。パッチンと上体移動がポイント。右足引きずりは、歩幅を大きく取る。

2、(後ろ向きから)
腕を上でパンチクロス
→横へ大の字に伸ばす
→そのまま左ひじを曲げる+右足を左足にかける
→半回転で前に戻る
→左に一歩+自分を抱きしめてダウン
→左足をひきずって戻す+手を広げる
→右に向かって、左足、右足と2歩で止まる

cat抱きしめから手を広げるトコは、ゆっくりと表現する。抱きしめからは左足絡みが3回入る。

3、(右足が前で右を向いた状態から)
右手を前
→左手を前
→両手を胸
→両手を離す感じで広げる
→左足、右足と歩いて、左ひざキック
→左足一歩戻したら、右足を手前にひきずりながら、左手でストップsign01

cat僕と、君。心は一緒、幸せさheart01だから行かないでsign01でも今は待って欲しいpaper

4、
右足一歩前でダウン
→右足を後ろへ引いてダウン
→右足を前ダウン×2回
→左へサイドステップ
→右へサイドステップ

cat前、後ろ、前、前→左へ、右へ。

Bパート

5、
ダウン
→ダウンの手を少し上げる
→手をなめらかにクロス+右足前にしての足クロス(軽くジャンプする)
→手をなめらかに広げる+両足を肩幅に戻す(軽くジャンプする)
→左足を前に一歩+左手を下からすくい上げる(肩を一周回す感じ)
→左手下ろすと同時に、右手をすくい上げる
→左足をひきずるように戻す+ガッツポーズでおろす(やさしくねheart01)

catダウン、手、クロス右、戻す、左手、右手、よっしゃーsign01←こんなんで分かるかな(笑)モーションが大きいので、早く動く(かつ、上半身はなめらかにsign01)

6、
左足を左へ一歩
→右足を左へ一歩で足を閉じる+両手グーでクロス
→右足を右へ一歩+手を戻す(広げる)
→腕を組む

→組んだままWAVEさせる
→組んだまま左腰にあてる+右足を左足の前に一歩+左を向く
→右手の人差し指を立てて半回転(右足を軸にして2カウント)

cat上半身が複雑なので、気持ち早く動かす。回転後の左足が7のワンカウント目になる。

7、半回転して着地から
→左足
→右へ移動しながら、右足、左足を後ろクロス
→右足
→左足で右足を蹴って、右を向く

→右足着地
→左足に重心を置く
→右足アップ(重心前のダウン)
→左足アップ(重心後ろのダウン)

cat1、2エンド3、キック、右足、左足、後ろ足アップ、前足アップ

8、右を向く(もともとの正位置)
→左前両手で頭の上で袋を回すように(右回転)して、右の腰へ下ろす(2カウント)
→両手グーで大の字+足は肩幅
→右手胸の左手後ろのポーズ(女性は左足かかとを少し上げる)
→4カウント待つ

サビに入りますflair

9、左足前の、右足後ろポーズから
→右足アップ
→右足ダウン
→両手上でボール抱えて、後ろへ投げる
→右足前キック

→右足戻す+右手グーで左下パンチ
→上体を右へアイソレーション(2カウント)オーnote
→足を揃える+右手前パッチン

10、
→左ももアップ+右手でタッチ
→右手をグーで左に伸ばす
→右手曲げる
→前に二歩歩く(2カウント)
→両手前でクロスで後ろへ滑る(2カウント)オーnote
→両手グー+足は肩幅

11、
→右膝浮かす+右手を右前
→左膝浮かす+右手を左前
→左手を頭の上でまわして右を向いて起立(2カウント)

→左手を前に曲げて、伸ばす
→左手を伸ばして左へ半回転(2カウント)
→右手胸でドンsign01
です。

なんとか、最後の最後でメモ完成ですscissors

梅雨も明けて猛暑が続きますが、みなさま夏風邪に気をつけて、ジム&ダンスライフを一緒に楽しみましょーwinkshine

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