« 2011年7月 | トップページ | 2011年9月 »

2011年8月

2011年8月30日 (火)

'COSPA' hard style

今日の脳内はコレsign01

http://www.youtube.com/watch?v=JVfzH2D8vig&sns=em

この動画を再生して、4:15からの曲を爆音でお楽しみ下さい。

ぶっ飛びます(笑)

そして、コスパストリートもハードスタイルsign01

大人の時間watch

ひめちゃんの一言で、更に味わいのあるひとときにbarshine

敢えて最高upと言っておきますpaper

プログラムは、背中合わせ以外はだいぶ覚えましたcat
あ、メモ訂正してありますflair

たまにクラブステップで足がもつれますが、覚えた分だけ激しく動けるので楽しいですnote

今日の課題は、下向き状態からの背中打ち。

これが意外と、思い通りに動かない。

ひめちゃんに聞いてみた。
「ねぇ、これ出来る?」

「うん。出来るよup

うっsweat02即答?…まじかcatface

で、その後見てたら、背中打ち完璧sign01
近くで見ると、自分との違いがよーくわかりましたcoldsweats01

覚えること、まだまだ沢山ありますねぇflair

プログラムの時間はたっぷりあると思ってたけど、あっという間にレッスンは終わり…

その後の雑談へpenguinsign04

なぜか筋肉の話になり、チラッと腹筋をお披露目しました(笑)

腹筋王子のあっくんや、マッチョな○谷さんの前だったので、恥ずかしかったですねbearingsweat01

○谷さんの胸厚はハンパないですup

キャラ的に、僕の場合は体脂肪1ケタで突き進むしか…run

と思い、夜中は2時まで公園でc-walkを、シャツが絞れるくらい踊りましたfootfootfootfootfootfootfootfootfootfootfoot(foot×10分)

| | コメント (4) | トラックバック (0)

2011年8月28日 (日)

グルメな一日

最近、エンゲル係数がぐんと上がったので、節約してみました。

・昼はマルサン弁当250円(埼玉最安値)で済ます。
・朝と夜は自炊
・趣味はダンスのみ

そしたら効果抜群sign01

なので、今日は自分にご褒美ですwinkshine

都内へ、レッツグルメーcardashプップー

まずは、池袋の大勝軒でチャーシューつけそば(税込1000円)を食べました。
やはり本場は違うsign01
市販のインスタントとは、まるで別物。
ウマイっすup
それから、大将に会えて満足ですsmile

そして、2軒目。
ホテルニューオータニのSATSUKIで、スーパーメロンショートケーキ(税込1575円)です。
美味しいっheart01penguinsign04penguinsign04penguinsign04

生のジューシーなメロンを、絶妙にクリームと合わせた絶品ですshine

これは一流ですsign01


そして3軒目。

お気に入りの、PESCE D'ORO(ペッシェドロ)です。

こちらです。

http://pesce.m-giraud.com/

・蟹のトマトクリームパスタ
・ムール貝のガーリックトマトソース
・海老のバジルグリル

を食べました。

ここは、僕の知るイタリアンで1〜2位を争います。
とにかく、何を注文しても美味しいsign01
値段も安く、2ドリンク追加、パスタ大盛りで5200円です。

これで、また節約生活に戻れます(笑)

| | コメント (2) | トラックバック (0)

2011年8月24日 (水)

プログラムメモ(8月29日ver.)


8月29日(月)プログラム訂正版です。(カウントつき)

まず、曲のボイスが入ったら2カウント置いて…

女性は座って待機から、
男性は立ったままから、

→右から左に首からアイソ
→左から右に首からアイソ
→右を向いて上体上からアイソ2回


→左足からのバックチャチャ(左足、右足、左足)2カウント
→右足からのバックチャチャ(右足、左足、右足)2カウント
で、ラストの右足を前に出す

→左足を肩幅に合わせる
→ダウン内股+両手クロス
→右肩から交互にアップ(右肩、左肩)+足を閉じる
2カウント


→左足を肩幅に開く
→左前で両手合わせる
→両手を手前に引く+右足を左足に揃えて閉じる
→両手をそのまま右へ回す+右足を肩幅に開く

→両手を胸
→両手降ろす
→ダウン
→右手でチョップ+左足をダンsign01


③チョツプは上体と一緒にsign01
→チョツプ+一歩
→チョツプ+一歩
→歩く
→歩く

→歩く
→歩く
→歩く
→ペアで背中どうしで向き合う(ステージに対して真横)


→(背中どうしの状態で)右斜め向いて手を広げる
→左向いて両手を胸
→真ん中向いて両手を前
→ダウンして下向き

→下向きながら、背中打ちのアップ
→下向きながら、背中打ちのアップ
→二歩あるいて
→(ステージに対して)前向き右手ストップpaper

で、サビ。

①足を閉じた状態から
→足を開く
→右足を曲げる
→そのまま、右膝つま先で回す、次に左膝つま先で回す(左方向に2カウント)

→右足バックキック
→そのままキックした右ひざアップ、右を向きかかとで着地(かかとを右方向にひねる…そうすると、次の動作にひねりが入ってカッコ良く踊れる)
→左足を前に一歩、右足を軸にして、左足を半円描いて正面を向く(左足、右足、左足)そして足をハの字にする
この動きは4つともハーフカウント。


→クラブステップ
右、中、左、中、右、中、右、中(右から始まり、左まで行って右を2回)
もしくは、右、中×4回
4カウント

→そのまま足を開いた状態で、右足を左へ引きずる
→引きずった足を右へターン
→左足、右足+両手お腹。足は肩幅に開いた状態。
2カウント


→両手お腹で横にアイソ
右から5回(タンタン、タタタン)
ラストの1回(タン)で左足を右へひきづって、足を閉じる。4カウント

→左へ向かって①左足前②右足クロス前③左足+①顔の前で両手クロスグー②肘から先を上げパー③肘から先を下げてパー
(①②③は手足同時に動く)この時はロボットのかかしの形。2カウント
→左足を右へ引きずるように足を閉じる+下げた両手を左に曲げる。2カウント


→両手の肘から先を上げる
→左を向き、胸の高さに手を置く。
→手を固定でダウン2回、最後はアップ。2カウント

→置いた手を、水平に真ん中へ回す+足を戻す。2カウント
ここは足を閉じた状態
→右足を右へ一歩+右手からグラインド
→右足戻す+左手グラインド


→左足キック+右手パンチ
→足を開いて
→ダウン
→ダウン

→中腰で両手を左に振る
→右に振る
→手を振った勢いで、そのまま右足を軸にして、左回転3ステップ(ダウンポーズ、位置は低くsign01左足はガニ股状態のまま浮かす)
2カウント

⑥…回転後
→左足を前に一歩ダウン
→右足一歩ダウン
→両足揃えてダウン
(左、右、両足ダウン)
→1カウントで足を閉じる
→半カウントで左足膝アップ
→2.5カウントで、なんちゃらステップ(笑)
(左足の膝アップ)、左から振り子のように右足を蹴る、蹴られた右足は振り子の様にアップ、そのままジャンプして右足から着地、左足を一歩前。
→で、ダウン

今日のレッスンで、ほぼ合っているかと思います。

penguinsign04mistmistペンギン ペンギン


8月23日(火)sun晴れ

今日もまた賑やかな、12名のヒップホップです。
きっと、いしこちゃんのパワーが伝わってるからでしょうup
顔を見ると、ハイsign01ハイsign01ハイsign01と聞こえてきそうですねsmile

さてさて、男女別のダンスもちょっと余裕を持ったりして、楽しませて頂きましたnote

後半は、(;´д`)こんなんなりましたが(笑)

今日のニューフェイスの(´_ゝ`)な方、ダンス上手かったですねーupup
セクシーな衣装もまたheart01うふっ

えー、再三繰り返しますが僕はモーホーではありませんsign01

つい、書いてしまうだけですので。
ご了承を。。。

| | コメント (4) | トラックバック (0)

2011年8月23日 (火)

On The Floor?(コスパストリート)

さて、これが先週までのコリオメモですφ(..)

一応、おさらいまでに…

コスパの方はご存じですが、僕からはこれ以上何も申し上げられません(笑)

レイクの方々、火曜日レッスンをお楽しみにgoodnotes


1、足を閉じた状態から
→足を開く(左に重心)
→足を閉じる
→足を開く(右に重心)

→右膝つま先で回す、次に左膝つま先で回す(左方向にワンカウント)
→右足バックキック
→そのままキックした右ひざアップ、右を向きかかとで着地(かかとを右方向にひねる…そうすると、次の動作にひねりが入ってカッコ良く踊れる)

→左足を前に一歩、右足を軸にして、左足を半円描いて正面を向く(左足、右足、左足)

→足をハの字にする
→クラブステップ
右、中、左、中、右、中、右(右から始まり、左まで行って右を2回)

→そのまま足を開いた状態で、右足を左へ引きずる
→引きずった足を右へターン
→左足、右足+両手お腹。足は肩幅に開いた状態。

→両手お腹で横にアイソ
右から5回(タンタン、タタタン)
ラストの1回(タン)で左足を右へひきづって、足を閉じる

→左へ向かって①左足前②右足クロス③左足+①顔の前で両手クロスグー②肘から先を上げパー③肘から先を下げてパー
(①②③は手足同時に動く)この時はロボットのかかしの形。

→左足を右へ引きずるように足を閉じる+下げた両手を左に曲げる

→両手の肘から先を上げる
→左を向き、胸の高さに手を置いて、手を固定でダウン2回、最後はアップ
→置いた手を、水平に真ん中へ回す+足を戻す

ここは足を閉じた状態

→右足を右へ一歩+右手からグラインド
→右足戻す+左手グラインド

→左足キック+右手パンチ

→足を開いてダウン2回(ワンカウント)
→中腰で両手を左に振って、右に振る
→手を振った勢いで、そのまま右足を軸にして、左回転(ダウンポーズ、位置は低くsign01左足はガニ股状態のまま浮かす)

…回転後

→左足を前に一歩ダウン、右足一歩ダウン、両足揃えてダウン(左、右、両足ダウン)

→半カウントで足を閉じる

→2カウントで、なんちゃらステップ(笑)
左足の膝アップ、左から振り子のように右足を蹴る、蹴られた右足は振り子の様にアップ、そのままジャンプして右足から着地、左足を一歩前。
→で、ダウン

てか言葉にすると難しいcoldsweats02
左足前のダウン状態から

→左足からのバックチャチャ(左足、右足、左足)

→右足からのバックチャチャ(右足、左足、右足)

で、ラストの右足を前に出す

→左足を肩幅に合わせる

→左前で両手合わせる
→両手を手前に引いて、右足を左足に揃えて閉じる

→両手をそのまま右へ回す、右足を一歩右へ

→ダウン内股+両手クロス前

→右手でチョップ+左足をダンsign01


8月22日(月)rainmist

今日はコスパでストリートダンス。
なかなか賑やかなレッスンですgood

プログラムタイムを長くしてのトライでしたが…
相変わらず上半身の動きが、スターウォーズに出てくる人型ロボットのように固くなってしまいcoldsweats01
更にダウンと首を間違える始末shockミンナミナイデー

…まだまだですsweat02

そして、男女別の発表タイムshine

覚えきれてないので、小さめに動きました(笑)

そして、相変わらずハイレベルな女子メンバーchick

どーなってるんsign02

女子は、初めてトライが2人もいるのに…ねぇ?

僕ら中年三羽烏、奮起せねばっsign01

というか、それこそ倍レッスンの僕は完璧にしないとですねgawkshineキリッ

そして、余談になりますが…
夜中のダンスターイムnote

コスパの帰り、友人とtelしたので、スーパー前には0時30分catface

皆さまが寝静まる頃…

僕のコソ練が始まります。

c-walkを始めて1ケ月。
シャッフルと一緒に練習したおかげか、だいぶ体のバランスが良くなってきました。
基本のVが、シャッフルやクラブステップとかぶるので、ある意味ラッキーでしたflair(逆も然り)

今日の特別ゲストは、埼玉○警の吉川警○署のパトカー様です。

「一人?」
一人っすgawkshine
「何してるの?」
ダンスですgawkshine
「ダンス?」
はい。ほら、こんなんですよgawkshine…と踊り出してみる。
「凄いね。だから汗かいてるんだ」
はいgawkshine
「近所の人?身分証明ある?」
そうですよ。怪しいですか?吉川警○署だったら、○○さんとか○○さん知ってますよgawkshine
「年はいくつ?」
言いたくないけど…ボソッと耳打ち。
「ええっsign01若いね」
ありがとうございます。たぶんお巡りさんよりオヤジっすgawkshine
sweat02sweat02……無言で小さく頷く」
お疲れっすgawkshine
と、僕は再びダンスを始める。

お巡りさん、お疲れさまでした。m(__)m〃

ずっと一人だったから、誰かと話したかったこともあり…

それにブログネタが1つ増えたしsmile

通報ではなかったみたいなので、ひと安心sweat02

またお会いしましょうup

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2011年8月21日 (日)

カイロと私

カイロとは、使い捨てカイロのこと。
鉄成分の酸化による発熱効果を、腰や肩のリハビリに使用するものだが、発売当初(30年前)は高価なものだった。

1袋で約200円。
主に寒さを凌ぐ理由で、当時はレジャー的な商品とされていた。
それがコストダウンの繰り返しにより、1袋で30円まで値下げされた。
非常にありがたい。

僕は3年前の春に椎間板ヘルニアを患い、カイロとの生活が始まった。
毎日2〜3枚を使用していたので、年間で約800枚。それを2年半で2000枚。
一躍、カイロ会社のお得意様になった。

今はジムの鍛練効果もあり、週に1〜2枚くらいしか使っていない。

ズバリsign01
人間の回復力にハレルヤsign01

ひとつ気になっていたのは、温めるとなぜ痛みがやわらぐのか?という点。

血流が良くなれば、痛みの伝達も敏感になり、痛みは増すのでは?と僕は思っていた。

そしたら、先生曰く「患部へ負担がかかると、そこから痛みを感じる物質が作られるから、血流が悪くなると実際の症状以上に痛みを感じてしまう」らしい。

だから、その痛みの原因となる物質を、血流によって流してしまえば痛みはやわらぐという事だった。

今まで、神経イコール痛みと思い込んでいたので、鈍痛が痛み発生物質なるものから作られているなんてビックリsign01

怪我をしたら、最初は冷やして後に温めるという図式がようやく理解出来た。

そんな僕のオススメカイロは、オカモト株式会社の「衣類に貼るカイロ、快温くん」

天然ミネラル鉱石「パージ」が配合されているらしいが、僕には「パージ」が何者かさっぱり分からない(笑)

だけど、このクソ暑い夏に汗をかいても、保温力が衰える事もない。
そして、冬の寒い状況下に置いても抜群の保温力を誇る。

という訳で、今日は使い捨てカイロについて熱く語ってしまいました。

つまらなくてすみません(笑)

明日からまた、ダンスの日々のスタートですsign01

うっしゃーrun

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2011年8月19日 (金)

サーズディオフ

ここ最近の木曜日は、体を休めるオフの日です。

水曜日もレッスン後、スーパー前で1時間練習。
足の筋肉痛が半端ないっすweep
ただ、腰から上は異常に元気なので、ついジムへrun

入口ではちまきさん発見sign01

昨日のブログネタの話を少し。
「全然気にしないから書いてオッケーよsmile
超いい人っすsign01
ただ歌が上手いだけの人ではなかった(笑)

かといって、筋肉痛が消える訳でもなく…sweat02

奥のスタジオでやってる、噂の舞先生ヨガに初参戦sign01

スタジオ内には、佐fullmoonfullmoon兄貴がいましたnote

怒られるのが怖くて、ある意味必死でしたが、予想していたよりもやさしい先生でした(笑)

ヨガやって凄かったことflair

①ふくらはぎの筋肉痛が消えた。

②肩周辺がレッスン後、ポカポカしてきた。

こりゃリハビリになりそうな予感up
上体柔らかくなるかなぁbleah

| | コメント (7) | トラックバック (0)

2011年8月16日 (火)

Cospa street


しっかし、暑いですねsweat01

でも僕は知っている。

ジムに通う人は夏が好きだって事をgawkshineフッフッフ

汗をかきに来てる人が、かきやすい状況を嫌う筈がないsign01

と、思います。

僕は(私は)北風と澄んだ空と雪が好きなのheart04って人は、ぜひコメントをsign01

さて、月曜日はコスパでストリートダンスでした。

メンバーも10人近くいて、賑やかなレッスンでしたねnote

それと、大人の時間(薄暗くして筋トレTIME)に新メニュー登場sign01

腹筋に続いて、ついに腕立てがっshock
いしこちゃん、どんだけSなん?

僕がうなだれる中、ニヤッと笑うメンバー数名。
(´_ゝ`)ウレシソウデスネー
ううっ…強いsign01

そして相変わらず覚えの早い皆様。

Aパートをほぼ覚えた僕は、残り16カウントを覚えきれずに悶絶してるのに、今日1回目の人や先週休んだ人が、サクッと出来てしまうこの現実sweat02sweat02

どーなってるんsign02

マブ(本気)スイッチONですrunupup

ま、なんとか動けたけどcoldsweats01

今日は連休の最終日。

レイクタウンで暴れまくりですtyphoonrun


お知らせclover

過去に貼り付けたリンクページ、直接飛べるようになりました。
もちケータイmobilephoneからも見れますsmile
暇な方は覗いて下さいeyeshine

| | コメント (2) | トラックバック (0)

2011年8月13日 (土)

ステップ解析

まず最初に、スポーツ全般言われる事で「理屈じゃなくて感覚で身に付けろsign01」という意見があります。

それは努力と練習含め、もっともな意見だと思う。

がしかし、上手くなりたいsign01という強い願望と飢えの延長線上に、理屈や理論があると僕は信じている。

C-WALKやSHUFFLE、もちろんHIPHOPにも共通してあるステップ。

最初の壁はスピード。
必要なのは、
・筋力
・バランス
・イメージ

形をキレイにするのも、スピードに余裕があって出来ること。

筋力は、2日おきに限界までトレーニングする。
バランスは、トレーニングの合間に負荷をかけて走り込みをする。
イメージは、ひたすら動画を見まくる。

ここまでは、この2ケ月でやった。
でも、まだ何か足りない。

少し、話題を変える。

僕は、コナミのビートマニアというゲームを15年くらいやっている。

端から見れば「こいつオタッキーじゃないか?」と思われるくらい上手い。

同い年以上では、僕より上手な人に、今まで会った事がない。

ただ画面を見ながら、ボタンを押すだけの単純なこのゲーム。
実は、もの凄く深い理論のもとにあったりする。

画面を解析する視認力。
ボタンを効率的に、かつ早く押す能力。

2分間に、約1000回近く正確にボタンを押すには、そこに緻密な理論が働いている。

簡単に言うと、以下のコツがある。

・肩、肘、手首、指の4ケ所でリズムを取れるように、肩を上げたり肘手首指を曲げる。(力点を複数に分散させる)→基本姿勢

・ボタンは、指の面ではなく点で押す。そして、少し浮かせた状態から、押したら素早く離す。

・指が固まらないように、プレイ前に柔軟と筋を伸ばしておく。

・連打筋力とスタミナ筋力を鍛える。

なんか、ダンスと似てません?(笑)

だから、早くステップを刻むには、基本的な筋力とスタミナを前提条件として、柔らかい関節に点でステップを踏んで、素早く踏んだら離す事がコツじゃないかと思いました。

それを意識して動画を見たら、やはり点でステップを踏んでいるんですsign01

早さの秘訣は、筋力とバランスと浮かせた発着点から踏む点にあると確信しました。

お気に入りの動画です。
↓↓
http://www.youtube.com/watch?v=iipFyipt9oE&sns=em

ほら、やっぱり点で踏んでますよね?smile

ただ、手と違って足の場合は、相当な筋力とバランスが必要になるかと思います。

これを鍛えるのは、僕の得意分野の泥臭い練習です。

こう見えても、かなり負けず嫌いなので(笑)

これを軽く試算したら、今のモチベーションが続いたとして、最低10ケ月はかかりそうなんですが…sweat02sweat02

目標を半年にして、頑張りたいと思いますsmile

| | コメント (2) | トラックバック (0)

2011年8月 8日 (月)

相傘

今日は夕方から、ポツリポツリと雨が降ってきた。

テレビの天気予報では大雨注意報が出たが、実際は大した事はなく降ったり止んだりの繰り返しだった。

国道に差し掛かる交差点で、ある若いカップルが目についた。

二人の表情を見れば、付き合って間もない事はすぐに分かった。

照れた表情に相傘。
二人の距離は少し離れていた。
傘を持つ反対側の彼の右肩は、10メートル離れた僕の場所からも、濡れているのがはっきりとわかった。

でも彼の笑顔は素晴らしかった。
見ているこっちが照れてしまうくらい初々しく…幸せな表情をしていた。

そして信号が変わっても、しばらくの間その光景を眺めていた。

僕は小さく微笑んだ。

たわいもない日常の出来事だったが、ふと彼らが羨ましく思えた。

それは大人になって、少し忘れかけていた感情だったからかも知れない。

いろいろと経験を積むことは、とても大事なことだと思う。

だけど、それは慣れとは違う。

よい経験とは本来、大事な事は忘れずに感じた事を積み重ねるものであって、決してただ結論のみを安易に出す為のものではない。

それをあらためて思い返した瞬間だった。

あのカップルに幸せが訪れますように(^^)ρ(^^)ノclover

| | コメント (4) | トラックバック (0)

2011年8月 2日 (火)

プログラム・メモ(完成ver.??)


ラストが、かなり怪しい仕上がりです。
すみませんbearingsweat01

1、足を閉じた状態から
→足を開く(左に重心)
→足を閉じる
→足を開く(右に重心)

→右膝つま先で回す、次に左膝つま先で回す(左方向にワンカウント)
→右足バックキック
→そのままキックした右ひざアップ、右を向きかかとで着地(かかとを右方向にひねる…そうすると、次の動作にひねりが入ってカッコ良く踊れる)

→左足を前に一歩、右足を軸にして、左足を半円描いて正面を向く(左足、右足、左足)

→足をハの字にする
→クラブステップ
右、中、左、中、右、中、右(右から始まり、左まで行って右を2回)

→そのまま足を開いた状態で、右足を左へ引きずる
→引きずった足を右へターン
→左足、右足+両手お腹。足は肩幅に開いた状態。

→両手お腹で横にアイソ
右から5回(タンタン、タタタン)
ラストの1回(タン)で左足を右へひきづって、足を閉じる

→左へ向かって①左足前②右足クロス③左足+①顔の前で両手クロスグー②肘から先を上げパー③肘から先を下げてパー
(①②③は手足同時に動く)この時はロボットのかかしの形。

→左足を右へ引きずるように足を閉じる+下げた両手を左に曲げる

→両手の肘から先を上げる
→左を向き、胸の高さに手を置いて、手を固定でダウン2回、最後はアップ
→置いた手を、水平に真ん中へ回す+足を戻す

ここは足を閉じた状態

→右足を右へ一歩+右手からグラインド
→右足戻す+左手グラインド

→左足キック+右手パンチ

→足を開いてダウン2回(ワンカウント)
→中腰で両手を左に振って、右に振る
→手を振った勢いで、そのまま右足を軸にして、左回転(ダウンポーズ、位置は低くsign01左足はガニ股状態のまま浮かす)

…回転後

→左足を前に一歩ダウン、右足一歩ダウン、両足揃えてダウン(左、右、両足ダウン)

→半カウントで足を閉じる

→2カウントで、なんちゃらステップ(笑)
左足の膝アップ、左から振り子のように右足を蹴る、蹴られた右足は振り子の様にアップ、そのままジャンプして右足から着地、左足を一歩前。
→で、ダウン

てか言葉にすると難しいcoldsweats02
左足前のダウン状態から

→左足からのバックチャチャ(左足、右足、左足)

→右足からのバックチャチャ(右足、左足、右足)

で、ラストの右足を前に出す

ここからmistグレーゾーンbomb

→左足一歩前
→両手合わせて左前
→両手を手前に引いて、右足を左足に揃えて閉じる
→両手をフリーにして、右足を一歩右へ
→1カウント置いて、右手でチョップ+左足をダンsign01

ラスト怪しいですねsweat02sweat02
復習遅れましたshock

8月16日sun晴れ

fullmoon木さん直伝の、脳の海馬は働けど、記憶中枢が働かずcoldsweats02
思い出せない…
踊ると自然に動くんだけどなぁsweat02
でも、
今日も楽しかったですgawknote

8月9日sun晴れ

いしこ先生が丁寧にカウントしてくれたけど、未だ取れずsweat02sweat02
やはりfullmoon藤さんいないとダメだなぁcoldsweats01
りえちゃんカモーンgood

動きは、曲が遅く感じるくらい動けるようになってきたので、あとは振りをしっかり覚えたいっすsweat01

今日は基礎運動でヘバってしまったので、少し走り込みして体力をつけないとflair

今日のメンバーメモmemo(レイクver.)

僕からの視界に入った方のみとなりますが…(名前知ってる人)

SASさん…覚えが抜群です。体の動きも柔らかくて素晴らしいsign01
よっっすぅぃぃーさん…下半身はキツそうでしたが、上体の動きはピカイチでしたsign01
まりんちゃん…肩がしっかり降りてましたsmileさすがライバルupスゴイsign01
いずみちゃん…動きの良さにビックリしました(゜o゜)レイコさんを越えるのも時間の問題かっsign02

そして、師匠のいしこ先生はキレが増してるよーなcoldsweats02

やはり追い付くには、壁が高いですねsign01
でも、いつかは…
頑張りまーすupup

| | コメント (10) | トラックバック (0)

STEP STEP STEP!!

月曜の夜はヒップホップです。
練習前に、いしこちゃんがクラブのステップを鏡の前で踊っていますnote
「何してんすか?」
『いや、別に…』
「もしかして僕への挑戦状ですか?」
『見ないでよ』
「無理っすgawk
と、会話をした後…

数分後に僕の顔が、
( ̄ー ̄)shineフフッ
から、
(;´д`)sweat02ハァハァ
へと変化していきました。

とにかくっsign01
ニュープログラムは楽しいって事ですnote

いしこ先生も、充電されたかのようにパワフルに磨きがかかっていましたsmile

それと、みんな覚え早すぎですsweat02sweat02

足技系は負けたくなかったぁぁーshockshock

余談ですが、クラブステップは普段足を閉じてやっていたので、開く事に馴れていなかったのですsign01

はい、言い訳ですねsign01

次はちゃんとこなしますsign01

そして、レッスン終了後。

雑談を少し。

ヒザの使い方を教わりながら、次回のレッスンに備えますcatfacescissors

そして、車を走らせcardash

渋谷にGOsign01

新南口のアクシスです。

http://idomov4.netfarm.ne.jp/~bh004124/4a16e298/i/index.htm

シャッフルメンバーと二人で朝までコース。

2階はサイケ、3階はエピック、4階はハウスが流れていました。
音もなかなか良くて、久し振りに胸に響く音を感じました。

テンポの遅いハウスで、シャッフルと2STEPとc-walkを少しやってみました。

そうそう。
忘れていましたが、実はクラブってもの凄く暇な場所なんです。
暗くて、お酒を飲んで音を聴く以外は、基本みんなボーッとしてます。
強いて言えば、軽く体を揺らしているぐらい?

だから、軽いステップでもしようものなら周囲の視線を感じまくりです。
「なんだ?お前踊るのか?見てやるよ?」と聞こえそうな勢いです(笑)
それを、いかに関係ないと割りきるのが、クラブを楽しむコツですgawkpaper

何もしなければ目立たない…が、それじゃつまらない…だから、その壁を越えるしかない。

酒を飲まない僕は、勢いはないので、そっと目を閉じてリズムに集中し、気持ちを高揚させてゆっくりと体を揺らしながら…

いざsign01ダーンスsign01sign01

胸に響く音が心地いいーnote

最高ですsmileshine

そして、3時を過ぎるとフロアは人で埋まり、僕はイスに座ってサイケの音を楽しみましたconfidentshine

余談ですが、今日はイベントだったらしく人が溢れかえっておりましたが…フロアで2人ほど女の子に声をかけられましたww

でも飲む気分ではなかったので、とりあえず一杯おごってその場を流しました。
見た目ギャルっぽかったけど、俺の年令知ったら驚くだろうなぁ(笑)
暗いって凄いshine

朝は路上で踊り出して、それを座って見ている人がいて…渋谷は面白い場所ですねぇnotes

眠さにこらえて家に着いたら爆睡ですgawkbombsleepy

| | コメント (0) | トラックバック (0)

« 2011年7月 | トップページ | 2011年9月 »