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2012年4月

2012年4月28日 (土)

GW突入〜追記

今日から、飛び石のGWへ突入しました。

1日、2日は出勤ですが、そこは気合いでっsign01

ニュース速報ですmemo

明日の12:00から、お台場の潮風公園でシャッフル練習会がある模様。

なにーっ( ̄▽ ̄;)

突撃するか?と思い、主催者へheart01メールを送りました。

平均年令が20代前半と聞くだけで、気合いが入ります(笑)

さて、今日も練習行くかぁーrunsign01


…で、帰ってきました。

いやー凄いsign01

こんなん出ましたよsign01

ほらsign01

ダイナミックな技の連発で、開いた口が塞がりませんsign01

もう、サプライズの連発でした(笑)

動画もあるけど、アップの仕方がわからないのでcoldsweats01

激混みのお台場まで、行った甲斐がありましたsign01

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トワイライト


最近ハマってる映画。

バンパイアと狼男と美女が描く、恋愛ストーリーです。

DVDでは、
1作「トワイライト」
2作「トワイライト・サーガ」
3作「トワイライト・エクリプス」
と貸し出し中。

で、今は4作目が劇場公開してます。

まず、バンパイアのエドワードがとにかくカッコいいsign01
紳士的で一途な愛を捧げる姿は、同性から見ても魅力的です。
それに加えて、あのルックス。
反則もいいとこです(笑)

そして、ワイルドな狼男のジェイコブ。
変身後はただの犬ですが、人間の時はシュワちゃん並みのマッチョ。
少し強引で、まっすぐの愛を貫く姿は、これまた魅力的。
トワイライトの楽しみを、深くさせてくれます。

そして主人公のベラは、意外と普通の女の子。
エドワードに愛を捧げながらも、ジェイコブの気持ちに揺れたりします。

でも、ここがまた面白い。
見ている側は、どうなるんだろう?と、勝手な予想を膨らませます。

現実と非現実が折り混ざった、ヒット作品です。

そして僕はというと、完全にトワイライトの虜になりました。

巷では、そういう人を「トワイライター」と呼ぶそうです。

僕、トワイライターですが何かっ( ̄▽ ̄;)エヘン

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2012年4月27日 (金)

時差ボケ?

なんか、最近はバタバタしてて、何も考えてないよーな気がする( ̄▽ ̄;)

ま、いっかぁ(笑)

たぶん…慣れるまでの間だろうけど、生活リズムが時差ボケ並みにズレ始めた。

例えば、
4:00 起床flair
8:00 出社cardash
9:30 業務開始gawkmemo
18:25 定時clock
19:40 帰宅cardash
(洗濯、食事、風呂…etc)
22:00 就寝sleepy

で、ダンスがある日は…
20:30 ダンスrun
23:00 就寝sleepy

5:00 起床flair

で、残業ある日は…
考えたくありませんww

もう、夜型とは言えない体になりました。

GWで挽回せねばっsign01

で、今は4時間寝てて、夜中のトイレットタイムtoilet

やばいsweat02

ストリートやる時間がない…

朝イチに踊るか?(゜ロ゜)

あんまり間を空けると、筋肉痛が酷くて歩けなくなるし…

最低、週一ペースくらいは保たないとなぁ

てな訳で、しばらく健全なストリートダンサーを目指します(笑)

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2012年4月24日 (火)

刺激

今日は、タイムカードの前で1分間集中力を研ぎ澄まし…

3・2・1…カチッ

という音と同時にダッシュsign01

外環をアイルトン・セナ並みに激走し…

19:04  レイク到着

( ̄▽ ̄;)やるじゃんオレ

レイクでは、ダンスの上手い3人の美女に囲まれ…

暴走モードsign01
(シンジgawkshine…逃げちゃ駄目だ、逃げちゃ駄目だ)

すでに3曲目で、体力の限界がっ

(エヴァ、活動限界ですsign01)

ポカリの消費度がヤバい

ハートのコリオは、相変わらず手と足が合わないshock

あ、ちなみに3人の美女は揃ってバッチリこなしておりましたsweat02

悔しいので、家練します(笑)

練習後に、ちょっと嬉しい話を聞いて…

リトモス終了

その後、コスパにshinecardashプップー

なんと一番乗りsign01

一週少ないYちゃん、ちゃんと覚えきってる(゜o゜)ブラボー

と思ったら、
当たり前でしょsweat01
と言わんばかりの、勝ち誇った笑顔( ̄ー ̄)shine
まぁ、ここはその笑顔に免じて拍手paperパチパチ

で、ラストの足技でNちゃんが悶絶して…(笑)
いつものパターンになりましたshineチャンチャン

で、本題。

まずは、この動画。

http://www.youtube.com/watch?v=nSZW-gRE0tw&sns=em

http://www.youtube.com/watch?v=J3SlEc059EI&sns=em

凄くないっすか?

影響されまくって、腹筋とアイソレーションをやりまくりましたsmile

やっぱ体の柔らかさと、筋トレは重要なんですね。

いつか…真似てみせるsign01(エアーは無理だけど)
と、刺激されまくりの一日でしたshine

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2012年4月22日 (日)

ヘルニアと腹筋

今日は、朝の5時半に目が覚めた。

あまりに疲れて、早寝しちゃうから。
おかげで、生活リズムが少しずつマトモになってきている(笑)

僕はヘルニアを患っている。
おそらく、第5頸椎とその下にある背骨の受け皿の軟骨がヤバい。

だから、ファミレスや居酒屋に行くと、ウルトラマンのカラータイマーが鳴るように、痛みが時間を知らせてくれる。

同じ姿勢は取るなsign01…と。

運転中も、姿勢が良くないと10分で知らせてくれる。
便利な体だ(笑)

最近になって、ある発見をしたflair

ヘルニアの第5頸椎のほうは、軟骨がたぶん内側に出ている。
なぜかというと、腹筋をすると痛みが和らぐから。
腹筋が、軟骨を押し戻すせいなんだろうと、僕は勝手に想像したりする。

でも、腹筋がない訳じゃない。
腹筋王子(あっくん)ほどではないけど、人並み以上はあると思っている。
ほらsmile

ねっ?
そう思うでしょ?

でも、足りないんだと思う。

毎日やらないとダメなんだdespair

c-walk動画で、break系のやつを見つけたsearchshine

やはり上下の動きは、見ている人を魅了する。

特に、ラストのドロップ移動。
凄くカッコイイsign01

オレも出来るかなーsmile

http://www.youtube.com/watch?v=I4O1bdHsQhw&sns=em

おまけ
c-walk battle

http://www.youtube.com/watch?v=4VRIru3Z3As&sns=em

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2012年4月12日 (木)

たった1%

久し振りに、In Bodyチェックをしてみた。

ここんとこ外練も復活したし、見た感じお腹もヘコんでいるから、ちょっと期待したりして…bleah

で、結果がコレ。

おいっsign01
どーなってるんだ( ̄▽ ̄;)
スコア下がってんじゃん

ちなみに、去年の夏の9.5%と比べると、1.4%体脂肪増えてるし…

…たった1%、されど1%

いや、まてよ。
体脂肪だけ考えると13%の増加だよなcatfaceフムフム

足技をバッチリこなす目標が8.9%だから、あと2%減らさないとshock

目指せ、体脂肪8.9%のアスリート体型sign01

余談だけど、足技は体を絞るのに最適だって話。

ほーら、体を絞りたい人は僕と一緒にシャッフル&c-walkやりましょうnote

runはっはっはー

で、今日はブルードルフィンでパーティの最終打合せ。
フィシュ&チップスを食べながら話に花を咲かせましたsmile

店内には、アイルランド製の家具が追加されていました。

なんか、来る度にお洒落になっていくお店ですshine

で、気合いを入れなおして、い○げや前でc-walkを踊りまくり…

…1時間経過clockチッチッ

はぁ、疲れた(´∀`)シアワセー

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