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2013年1月 9日 (水)

in body〜今年の目標値

正月の怠慢を測るべく、チェックを行った。

どうやら、前回は便秘が影響したらしい(笑)

今回はフツーの結果に終わった。

せっかくジムで手帳を頂いたので、目標を立てることにした。

2013年 in body 目標sign01
(身長183cmに対して)

体脂肪率→8.5%
体重→70kg
BMI→25kg(アスリート)

目指せフィットネススコア90点sign01

いくらαリポ酸が減ったとしても、高校時代オール9or10(体育のみ)の意地が…

食生活とトレーニングで、達成したるでぇぇぇーsign01

以上gawkscissors

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